緊急ダイエット方法!4つのルールを実践して最短で痩せてみせる!

ヤバイ、痩せなきゃ!

友だちの結婚式や、夏休みで水着を着なければいけなくなった、って時に「ヤバイ!痩せなきゃ……」と多くの女性は、体重計に乗って思うはず。

女性にとって、体重はいつの時代も悩みのタネ。
しかも、自分の身体を晒さなければならなくなった時には、どんなに自分に自信がある女性でも「ヤバイ!痩せなきゃ……」と思いますよね~!

今回はそんな今すぐ痩せなきゃ!って時に、試して欲しい緊急ダイエット方法をご紹介したいと思います。

緊急ダイエット法① まず走れ!

今すぐ、痩せたいって時に、まず重要なのは「運動する」ということ。食事制限だけでは、どうしても短期間で、ガッツリ痩せるのは難しい。

とにかく体脂肪を落とすためにも、キツイかも知れませんが、有酸素運動を行ない痩せやすい身体の土台を作りましょう。

有酸素運動ならなんでも良いですが、時間的余裕があって、いつでもやりやすい運動が走ることなので、毎日ランニングをするように心がけてみてはいかがでしょうか?

また、近くにプールがある場合は、泳いだ方が痩せやすくなるので、水泳もおすすめです!

緊急ダイエット法② お米や麺類、アルコールNG!

急激に体重を落としたいのなら、お米や麺類と言った、炭水化物の摂取量を減らすことが大切です。

長期間食べないのは健康的にあまり良くありませんが、短期間であれば炭水化物を減らすことによって、身体の水分が外に出やすくなるので、短期間でシェイプアップが可能です!

もちろん、アルコールも太るもとなので、急激に痩せたいという時は、アルコールも禁止です!

緊急ダイエット法③ 胃腸を動かすモノを食べろ!

まったく食べないダイエットは、むしろダイエットを失敗させる原因になることがあります。

だから、極力食べて痩せるように、心がけましょう。
しかし、食べるものは豆類や海藻類など、胃腸を動かすモノを食べるようにしましょう。

豆類や海藻類は、脂肪の吸収を抑える成分であるビタミンB2等が含まれているだけでなく、腹持ちが良く、整腸作用もあるので、新陳代謝を高め、痩せやすい身体にしてくれるんです!

緊急ダイエット法④ 半身浴でデトックス

最後に大切なことは、身体を温め血行を良くすることと、身体の中に溜まった老廃物を、流しきること。

身体の中に溜まってしまった老廃物を流しきることで、新陳代謝が活発になり、痩せやすくなるだけでなく、肌もキレイになりやすくなりますよ!

ダイエットプラス、美容液で周りを魅了する肌へ

ご紹介した緊急ダイエットで、ストレスが溜まりに溜まったら、肌にも悪影響を与えます。

でも、自分の肌を露出する勝負時に、肌にはストレスを与えてられない、なんて人は2週間で肌の美しさを取り戻す「ドレスリフト」を使ってみて!

発酵コラーゲンと肌の弾力性を高めるクインスシードエキスなどを使った「ドレスリフト」は、短い時間でも確かな効果を発揮します!

ダイエットプラス「ドレスリフト」でよりキレイな肌を実現させて、ライバルと差をつけて♪

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