ダイエットする前に読んでみて！女子力アップに必要なのは自分に自信を持つこと。

テレビや雑誌で目にする有名人を見ると、

小顔でスタイルがよくてみんなかわいい。

 

「それに比べて私は。。。」このように、

有名人と自分を比べて悲観的になったことのある女子は多いのではないでしょうか？

 

特に好きな人や恋人ができたらなおさら。

そして、女子力向上のためダイエットを決意する。

ですが、ちょっと待ってください。

 

ダイエットを始めようとお考えのあなたに、

いくつかのアドバイスをお贈りします。

　

 

◆そもそもダイエットをする必要がある？

 

まず、考えてみてください。

あなたには本当にダイエットが必要なのでしょうか？

本来ならば、標準体重であればダイエットは必要ありません。

標準体重の算出の仕方は下記のとおりです。

・　標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22

この計算の結果、自分の体重がオーバーしていたらダイエットを今すぐ始めるべきでしょう。

しかし、下回っている場合はダイエットをしなくてもよいのです。

標準体重を下回るということは病気にかかるリスクが高くなるということを表しています。

 

ダイエット中に整理が来なくなったり、生理不順を経験した方は多いのではないでしょうか？

ダイエットをして理想的な体重になったとしても、病気になって入院したり、

妊娠しにくくなったりと健康を害してしまっては元も子もありません。

 

ようやく好きな人と結ばれて恋人になったのに、

ダイエットの影響でデート中に気分が悪くなったり倒れたりしては、

恋人に心配をかけてしまいます。

理想を追い求めるのは大事ですが、まずは自分の現状を確かめることが必要です。

標準体重であれば何も恥じることはありません。

自分に自信を持ってください。有名人が可愛かったり綺麗なのは自分に自信を持っているからなのです。

 

自分に自信を持つことが魅力になり、さらに輝いて見えているのです。

あなたに必要なのはダイエットではなく、自信です。

 

ダイエットが必要な体重出ないのであれば、

まずは自分に自信を持つという意識改革から始めましょう。

 

 

◆どうしてそんなに見た目を気にするのか考えてみて

 

なぜそんなにダイエットを頑張るのでしょうか。好きな人の目に魅力的に映りたいから？

では、本人に女性の理想体重について確認しましたか？

 

おそらく多くの男性はこう答えるでしょう。

「体重や見た目はあまり気にしない」そうなのです。多くの男性は太りすぎていたり、

細すぎたりしている以外は、女性の見た目についてそれほど気にしていないのです。

 

さらに、恋人から「どうしてそんなにダイエットするの？必要ないよ」

そう言われたことも多いのではないでしょうか。

女子ならば「あなたのためにやっているのよ。

無神経な人ね」と思うことも多々あるでしょう。

 

しかし、多くの男性はあなたの良さは見た目だけではなく別にもあるということを

理解してくれているからこそ、このような発言をするのです。

あなたを愛しているからこその発言なのです。

また、雑誌モデルと比較して自分にはダイエットが必要だと考えてしまう人もいるでしょう。

しかし、雑誌のモデルさんはあくまで服を引き立たせるために存在しており、

服という商品を魅力的に見せるのが仕事なのです。

 

服だけでなく自分の良さを理解しているからこそ

モデルさんはきれいでカッコよく、魅力的に見えるのです。

あなたは自分の良さを理解していますか？

ダイエットにばかり励む女子は、自分の良さは見た目しかないと自ら言っているようなものです。

自分の良さを理解できている人というのはダイエットをしなくても輝いています。

 

自分の良さを理解できないままでは、いくらダイエットに励んだところで満足はせず、

もっと痩せなければと考えてしまい健康に影響を与える結果となってしまいます。

 

 

◆ガリガリのグラビアアイドルに魅力を感じる？

 

どう思いますか？グラビアアイドルは出るところは出て、

引っ込むところは引っ込んでいるから魅力的なのですよね。

 

つまり、女性らしい体つきをしているから男性の目を引く存在なのです。

もしダイエットをするならば、このような体形を目指すべきといえるでしょう。

 

多くの女子は好きな相手や恋人のためにダイエットを決意します。

男性が求めているのはあくまで女性らしさです。モデルのような体型を望んでいるのではなく、

出るところは出て引っ込むところは引っ込んでいる、

まさにグラビアアイドルのような体型なのです。

 

ダイエットに必要なのは体重を落とすことではなく、体を引き締めることです。

いくらダイエットしても、メリハリの良い体つきでなければ男性の目に留まることはないでしょう。

「ガリガリの女性が好き」という男性もいますが、

彼らに共通しているのは女性との関わりが少ないということです。

 

多くの男性は大人になるにつれ、たくさんの女性に出会うことで

自分の中の理想像がいかに現実離れしているかということに気づくようになるものです。

 

しかし、女性とあまり関わってこなかった人というのは、

サンプルが少ないのでいつまで経っても気づかないままなのです。

果たしてあなたの求めている男性はこのような人でしょうか？

 

そうでないのであれば、体重を落とすダイエットは今すぐやめましょう。

あなたの女性らしさがどんどん落ちていくことに繋がります。

ふくよかさは女子のチャームポイントの１つなのです。

 

 

◆「ダイエット中なの」デート中に言ってはいけないNGワード

 

男性の恋が冷めるセリフの１つがこの言葉なのです。

せっかく可愛い女子をデートに誘い、お店を予約し、

メインディッシュが来た時にこのセリフを言われたら百年の恋も一気に冷めることでしょう。

 

そしてこう思うはずです。「だったら食事デートに来ないでくれ。

ご飯を食べない人におごりたくないし、もう次は誘わない」苦労してデートプランを練ったのに

「ダイエット中」という一言を言われてしまっては面目丸つぶれです。

 

デートに誘った女子がご飯を美味しそうに食べてくれるからこそ、

男性は可愛いなと思いカッコつけたくてご飯をおごってくれるのです。

食事中に芸能人やモデルでもない限り「ダイエット中なの」という

女子を恋人にしたいと思う男性はほぼ皆無だと思ってください。

もし、どうしてもダイエット中なのを伝えたいときはこの一言です。

 

「ごはんが美味しくって箸が止まらない。

ダイエットしなきゃいけないから今度一緒にジョギングしよ」満面の笑みでこのセリフを言えば

食事の感想も伝えられ次回のデートの約束を取り付けられるので、

男性も大満足してくれるでしょう。

また女子会中、目の前に美味しそうなケーキがあるのに「私いまダイエット中だから」

と友人に言われたらどうでしょう？

 

せっかくのわくわくした気分が一気に冷めてしまいますよね。

このように、友情や愛情を失わないためにも過度なダイエットは禁物です。

 

 

【まとめ】

 

いかがでしたか？女子力アップに必要なのはダイエットではない、

ということが伝わったでしょうか？ダイエットに励む前に、

何の目的でダイエットするのかもう一度考えてみましょう。

 

おそらく、ダイエットは必要ではないということに気が付くはずです。

一番大事なのは自分らしさです。自分らしさを磨くためには、

自分自身を客観的に見つめ、自分の良さを発見しなければなりません。

 

女子は女子であるだけで可愛いのです。そして、

そのことに気づいている人だけがさらに魅力的になっていくのです。

 

あなたも女子ならば、自分に自信を持ち、無駄なダイエットに励むのではなく、

素敵なはじける笑顔を振りまいていきましょう。

　

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