美容・健康
美容・健康117 views
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大人のための粉ミルクって！？静かなブームの真相は！？
粉ミルクと言えば、赤ちゃんが飲むもの、ですよね？ ところが最近、「大人向け」なるものが静かなブームなんです！ 『そりゃあ確かに赤ちゃんが飲むものなんだ...
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美容・健康, ダイエット24 viewsエス
ダイエットの際には、夜ご飯はどのように食事したらいいの？：徹底解説
夜ご飯を食べると肥満に繋がりやすくダイエットには良くないと聞いたことがある人は相当多いでしょうね。 それとともに晩飯を抜くダイエット法や、１８時以降は...
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美容・健康, スキンケア296 viewsエス
にこるんのように肌を白く！！地黒でも効果に期待できる方法はあるの？
にこるん（藤田ニコル）のように肌を白くさせていきたいと思っている人は少なくはないでしょうね。 にこるんのような美白になりたいけれども、ど...
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美容・健康, ダイエット16 viewsエス
健康的に痩せられる！ランニングダイエットの効果と続けるコツとは？
男女問わずダイエットをしている方は多くいます。 ダイエットと言っても様々なダイエット方法がありますが、 その中でも健康的に痩せることができる方法はラン...
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美容・健康, ダイエット28 viewsエス
ダイエットがずっと停滞期の時はどうすればいいか？停滞期の上手な過ごし方4つ
■ダイエットの忍び寄る魔の手 体重が全然減らない！痩せて美しくなりたい、女性なら誰しもが思うことです。 そしてそのために懸命にダイエ...
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美容・健康107 viewsエス
忙しくてもキレイを継続、週末美容で、美しさをキープせよ！
■美容にまわす時間がない！ 綺麗になりたい、綺麗でいたい、 女性なら誰しもそう思うのは当然です。 しかしながら家事や育児、仕事に明け暮れ...
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美容・健康, ダイエット18 viewsエス
ダイエットでの極端な食事制限は禁物
■ダイエットで食事制限をするとどのような弊害があるのか ダイエットで無理な食事制限をしている人は少なくないでしょうが、 その際に体重が減少するのは当然...
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美容・健康, ダイエット64 viewsエス
ダイエットを成功させるには食べて痩せること
ダイエットをしていれば、カロリーや糖分、それに脂肪分などといったように肥満に直結しそうなものばかりに目が行ってしまいがちですが、 砂糖や炭水化物、脂分...
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美容・健康, ダイエット37 viewsエス
ファスティングはダイエットに効果的なのか
ダイエットで運動に励んでいる人は多いでしょうね。しかし、ダイエットで効果が出るのは運動よりも食事なのです。 割合にして食事が９０パーセント、運動が１０...
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美容・健康, ダイエット18 viewsエス
ダイエットにおけるストレスの原因とは
ダイエットをしていく上では、大多数の人が多くのストレスに見舞われることと思いますが、 そのまま放置していれば体に良くないことばかりです。 そのために、...
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美容・健康, ダイエット30 viewsエス
ダイエットでリバウンドしにくい体質にする方法とは
無理な食事制限をしていれば、そのうち食生活が元の状態に戻るとともに 体重も元通りになってしまうことが現実です。 無理な食事制限は、リバウ...
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美容・健康, ダイエット37 viewsエス
ダイエットに適した夕食の摂り方
肥満傾向の人の特徴として、夕食を大量に摂ることが挙げられます。 しかし、夜には血糖値が向上し脂肪が溜まりやすい状態になるのが体の仕組みなのです。 その...
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美容・健康, ダイエット95 viewsエス
リバウンドしない！かつ効果的なダイエット方法
ダイエットをする中で、最初痩せるのは簡単でも時間が経つごとに元の体重まで戻る…とリバウンドはつきものです。 どうすればリバウンドしないのか、効果的に痩...
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美容・健康, ダイエット52 viewsエス
ダイエットに適した痩せるホルモンの増加方法とは
痩せるホルモンであるGLP-1ですが、具体的にはどのような食材を摂取すれば、 体内に増加させることができるのでしょうか。 まず、乳酸菌を増やすことが挙...
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美容・健康, ダイエット24 viewsエス
生活を少し変えるだけで効果的なダイエット2選
女性にとって美しいスタイルは憧れですよね。 引き締まったウエストに、スラっと伸びた脚、 そしてキュッと上がったヒップラインは女性から見てもとても綺麗で...
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美容・健康, ダイエット23 viewsエス
身近なところから痩せ効果が期待出来るダイエット法とは
結局のところ、ダイエットは運動しないと痩せ効果を実感することができません。 ですが運動は疲れるので、辛ければ辛いほど持続することが難しい...
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美容・健康, 便秘88 viewsエス
速攻、便秘解消に効果のある食べ物とはズバリ！？
頑固な便秘に悩んでいらっしゃる方は多いかと思います。 長期間にわたって便秘の状態が続く事により、様々な体調不良を招いてしまう事になり、 さらには深刻な...
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美容・健康, ダイエット75 viewsエス
無理なダイエットが引き起こす弊害とは
■無理なダイエットでは脂肪よりも先に筋肉が減ってしまう 人間の消費カロリーは基礎代謝が多くを占めています。 基礎代謝とは、脳や臓器、それに筋肉の働...
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美容・健康, ダイエット488 viewsエス
痩せたい部分ほど露出させるダイエット
痩せたいと思っているとき、贅肉がついている部分、 気になる部分ほど隠したいと思う心理が働きます。 これは誰にでもある心理なので、当然です。 ...
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美容・健康, ダイエット48 viewsエス
筋トレをしたらムキムキになっちゃう？本格的にやらなければ大丈夫！
◆筋トレダイエットでムキムキに？ 筋トレは筋肉を鍛えるトレーニングですからダイエットというより ムキムキの体を作ってしまうと考えるのは自然な事です...
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美容・健康, ダイエット9 viewsエス
新感覚！ダイエットに適した食材！
■ご飯 過度な食事制限などせず、ご飯を食べてダイエットができたらいいと考えている人は少なくないでしょうね。 むしろご飯を食べて痩せている...
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美容・健康, ダイエット31 viewsエス
痩せるホルモン、GLP-1とは！？
ダイエットをしたけれども、リバウンドしてしまうという人、ダイエットが続かないという人はいませんか。 そのような人に打ってつけなのが、痩せるホルモンと呼...
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美容・健康, ダイエット127 viewsエス
【最後の手段】簡単すぎて涙が出るダイエット！？
芸能人も実はしている簡単ダイエットの1つが、夕方18時以降は食べないというダイエット。 これを聞くと18時以降何も食べないのなら、夕食は抜き？って思い...
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美容・健康, ダイエット21 viewsエス
ノンオイルや低脂肪は無意味？カロリー計算の落とし穴
ダイエットで重要なのはカロリーコントロール。 サラダにかけるドレッシングはノンオイルを使用したり、 牛乳ではなく低脂肪のものを愛用している人も多いので...
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美容・健康, ダイエット18 viewsエス
ダイエット・筋トレの基準は人それぞれ！難しく考えずにやっちゃおう！
◆色々な基準はあるけれど ダイエットには様々なものがありますが、中でも筋トレはメジャーなダイエット方法と言えます。 腕...
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美容・健康, ダイエット20 viewsエス
失敗し続けるダイエット。それは塩分と糖分が原因だった？
食事制限や運動など、様々なダイエットに挑戦してけれどなかなか結果が出ない、 結果が出てもすぐにリバウンドしてしまう。 そんな方もきっと多いことでしょう...
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美容・健康, ダイエット25 viewsエス
サイクリングがダイエットに最適な理由について
ダイエットをやるうえで最も嫌なのが食事制限ですよね。 毎日毎日食事に気を使って、あれは食べてはだめ、これは食べてはだめと我慢の日々を送るのはたとえ体重...
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美容・健康, 恋愛-女性-, メイク339 viewsエス
男子を落したいならメイクを変えろ！男ウケ必至なメイクの方法とポイント
今現在、気になる男子がいるという方、少なくありませんよね。 でも、その彼が、どうも自分のことをなかなか見てくれないとか、 自分のことを女性として意識し...
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美容・健康, ダイエット, 女子力21 viewsエス
ダイエットする前に読んでみて！女子力アップに必要なのは自分に自信を持つこと。
テレビや雑誌で目にする有名人を見ると、 小顔でスタイルがよくてみんなかわいい。 「それに比べて私は。。。」このように、 有名人と自分を比...
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美容・健康, ストレス, 趣味, エンタメ35 viewsエス
涙活におすすめ～泣ける映画三選～
たとえ普段はポジティブで元気いっぱいの女性であったって、たまには泣きたい時もありますよね。しっかり泣けばネガティブな気持ちも逆にどこかへ消えて行ってし...
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