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食, 美容・健康41 views
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美容や健康にもいい秋の味覚とは！？
蒸し暑い夏のせいで、すっかり体調を崩してしまった…なんていう方も多いのではないでしょうか。 暑さで食欲が無くなってしまったり、 ついつい冷たい飲み物や...
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食, 美容・健康31 viewsエス
健康管理に欠かせない色々なお茶
家でじっとしていると特にですが、外に出てアクティブに動く時と比べて随分体の健康管理力のようなものが落ちるなと思う時はないでしょうか。よく忙しくなくなる...
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食, 美容・健康, ストレス, 悩み45 viewsエス
食生活からストレスまで原因に合わせた薬選びで便秘を解消しよう
便秘には大別して4つの原因があり、原因別に適切な対処を行う必要があります。 便秘薬も複数種類があり、それぞれの症状に効果のある便秘薬は違います。 そこ...
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食, ダイエット, 美容・健康16 viewsエス
万能なおからパウダーの活用法とは。栄養満点！ダイエットにも！？
今テレビなどでおからパウダーが話題になっているようで、今回は そのおからパウダーを実際使用して見た感想と、おすすめの活用方法を ご紹介しようとおもいま...
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食, ライフスタイル17 viewsエス
スパイスで作るカレーは手軽でおいしくヘルシー
自宅で作る本格スパイスカレーの作り方とおすすめポイント おすすめの理由 最近はスパイスも手軽に買えるようになり、自宅でスパイスからカレー...
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食, ライフスタイル, 節約31 viewsエス
節約の味方！忙しい主婦でも簡単に作れる鶏胸肉の蒸し鶏レシピ
鶏胸肉はもも肉に比べて、安価で家計を気にする主婦の方に人気の食材です。 また、低カロリー・低脂肪・高タンパクのため、身体にも嬉しい食材です。 鶏胸肉は...
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食, トレンド102 viewsエス
1000円以下！表参道でおしゃれな激安ランチが楽しめるお店5選
女性のトレンドが生まれる街、表参道。今回は、そんな表参道のランチを特集します。これから紹介するお店は、どれも味とビジュアルに定評があり、...
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食, ダイエット, 美容・健康66 viewsエス
スムージー1食置き換えで健康ダイエット！
皆さんご存知かもしれませんが、スムージーとは、果物や野菜を凍らせて、ミキサーにかけて作る飲み物の事で、一般的なジュースとは少し異なってい...
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食, 美容・健康, スキンケア107 viewsエス
酸化を防いで肌の調子を整えるビタミンEと含まれる食材
ビタミンEは、若返りの効果が期待できる成分です。酸化や肌荒れ防止などの効能がありますが、主にアーモンドの中に含まれています。 機能や効能...
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食, 美容・健康, スキンケア208 viewsエス
女性ホルモンに似ているイソフラボンの美容効果とそれを含む食品
女性ホルモンに似ているイソフラボンは、肌の美容効果が期待できます。骨粗鬆症などを防いでくれる効果もありますが、主に大豆の中に多く含まれ、...
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食, 美容・健康, スキンケア63 viewsエス
フェイスラインをリフトアップ！コラーゲンが必須の理由とは？
20歳前後から減少し始め、質も低下するコラーゲン。ハリのある若々しい肌を保つためにに欠かせない成分です。フェイスラインのリフトアップを目...
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食, 美容・健康, スキンケア50 viewsエス
美肌などに関する効果があるコラーゲンとそれを含む食品
コラーゲンは美肌に関する効果がある他に、骨を丈夫にしてくれる効能もあります。主に各種の肉類の中に含まれる成分ですが、過剰摂取は禁物です。...
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食, 美容・健康57 viewsエス
抗酸化作用やビタミンのサポート効果があるコエンザイムQ10
コエンザイムQ10には、抗酸化作用やビタミンEのサポート効果があります。魚や野菜類の中に多く含まれますが、過剰摂取などの実例は殆ど見られ...
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食, 美容・健康, 体調79 viewsエス
女性の美と健康に欠かせない大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは、近年女性の美容や健康にいいと話題になっています。それは、女性ホルモンとよく似た働きをするためです。さらに、病気を防ぐ...
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食, 美容・健康59 viewsエス
血行やアンチエイジングに関する効果があるセサミンとそれを含む食品や副作用
セサミンには、血行促進やアンチエイジングに関する効果がありますし、シミを解消してくれる力もあるのです。主にゴマや麦類の中に含まれていて、...
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食, 美容・健康, スキンケア70 viewsエス
保湿効果などがあるセラミドとそれを含む食品
セラミドは肌の保湿性を高めてくれる具合に、バリアを作って肌を保護してくれる効果があります。主にこんにゃくの中に多く含まれる成分になります...
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食, 美容・健康, スキンケア280 viewsエス
美白効果があるコウジ酸とそれを含む食品やサプリ
コウジ酸は、主に肌の美白に関する効果があります。主に塩麹の中に多く含まれていますが、各種サプリにも採用されているのです。 主たる効能や機...
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食, 美容・健康40 viewsエス
ダメージ修復などに効果があるビタミンCとそれを含む食品
ビタミンCは、主にアンチエイジングに関する効果がある他に、ダメージ修復のサポート力もある成分です。主に果物や野菜類に多いですが、海苔の中...
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食, 美容・健康, スキンケア60 viewsエス
肌や髪の美容に関する効果があるケイ素とそれを含む食品
ケイ素は、主に肌には髪に関する効果があります。肌のハリなどを生み出してくれるのですが、主に穀類や野菜類の中に多く含まれる成分です。 ケイ...
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食, 美容・健康90 viewsエス
美肌効果などが期待できるナイアシンとそれを含む食品
ナイアシンは肌の美しさに関する効果があり、多彩な食品の中に含まれる成分です。ダイエットに関する効果もあるのですが、過剰摂取には注意が必要...
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食, 美容・健康29 viewsエス
余分な脂肪とサヨナラ！ビタミンB１は元気のもと
身体の調子を整える栄養素・ビタミンには様々な種類がありますが、中でもビタミンB1は糖質の代謝に必要な大切な成分です。 ビタミンB1を積極的に摂取するこ...
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食
食, 美容・健康27 viewsエス
忘れがちなビタミンB12！実は働く女性の優しい味方
ビタミンB12と言って、みなさんはすぐに何を思い浮かべますか。よほど美容や健康に詳しい方ではない限り、このビタミンについて説明できる方は...
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食, 美容・健康36 viewsエス
女性にとって必要不可欠な「ビタミンE」
女性にとって必要不可欠なものとして注目されるビタミンE。別名「若返りのビタミン」「体のサビを防ぐビタミン」とも呼ばれています。ここでは、...
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食
食, 恋愛-女性-248 viewsエス
彼氏へのこんな手料理はポイントを下げてしまうので要注意
料理が上手な女性は総じてモテます。しかし作れば何だっていいというわけではありません。これを作ったら逆にあなたのポイント下げてしまうという...
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食, スイーツ142 viewsエス
可愛い「タピオカドリンクホルダー」が欲しい～!
オマケ好きなワタシが、久々に欲しい～！と思ったのが、「タピオカドリンクホルダー」です。春水堂「ティーピーティー(TP TEA)」開店先着300名限定で...
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食29 viewsエス
簡単!自宅で作るコールドブリュー コーヒー＆ドリップパックのおすすめ
最近流行っている「COLD BREW(コールドブリュー)」とは、水出しでつくる紅茶やコーヒーなどの飲み物です。ドリップ又はプレスで抽出したお茶やコーヒ...
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食, トレンド23 viewsエス
夏のおすすめアイスティーで楽しく頭スッキリ！
ここ数年来、毎年のように夏季にティーブームが訪れるのですが、体調が思わしくなくむくみを気にしていた昨年は、ルイボスティーや烏龍茶、青汁ミルクティーでし...
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食112 viewsエス
ダイエットに最適な具材「赤い海の幸」を入れた鍋が話題。
まだまだ寒い日が続きますね。寒い日は家で鍋でも食べるのが一番です。しかも体を暖めるのは美容にも効果的です。さて、今回ご紹介するのは「美を...
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食, 美容・健康894 viewsエス
チャコールフードがアツい！流行りの黒い食べ物はデトックス効果が抜群。
健康や美への意識が高い方が非常に多いといわれるニューヨーク。今そのニューヨークでは、知らない方が聞くと「え？なにそれ！」と驚くようなもの...
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食, スイーツ84 viewsエス
カップからあふれるほどの山盛りも！マシュマロドリンクまとめ
ミルクティーやコーヒーにマシュマロを溶かして飲む飲み方は全国に広まっていて、柔らかな甘みがあることから人気になっています。 見た目にこだ...
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