
万能なおからパウダーの活用法とは。栄養満点!ダイエットにも!?
今テレビなどでおからパウダーが話題になっているようで、今回は そのおからパウダーを実際使用して見た感想と、おすすめの活用方法を ご紹介しようとおもいま...
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自宅で作る本格スパイスカレーの作り方とおすすめポイント おすすめの理由 最近はスパイスも手軽に買えるようになり、自宅でスパイスからカレー...
鶏胸肉はもも肉に比べて、安価で家計を気にする主婦の方に人気の食材です。 また、低カロリー・低脂肪・高タンパクのため、身体にも嬉しい食材です。 鶏胸肉は...
女性のトレンドが生まれる街、表参道。今回は、そんな表参道のランチを特集します。これから紹介するお店は、どれも味とビジュアルに定評があり、...
皆さんご存知かもしれませんが、スムージーとは、果物や野菜を凍らせて、ミキサーにかけて作る飲み物の事で、一般的なジュースとは少し異なってい...
ビタミンEは、若返りの効果が期待できる成分です。酸化や肌荒れ防止などの効能がありますが、主にアーモンドの中に含まれています。 機能や効能...
女性ホルモンに似ているイソフラボンは、肌の美容効果が期待できます。骨粗鬆症などを防いでくれる効果もありますが、主に大豆の中に多く含まれ、...
20歳前後から減少し始め、質も低下するコラーゲン。ハリのある若々しい肌を保つためにに欠かせない成分です。フェイスラインのリフトアップを目...
コラーゲンは美肌に関する効果がある他に、骨を丈夫にしてくれる効能もあります。主に各種の肉類の中に含まれる成分ですが、過剰摂取は禁物です。...
コエンザイムQ10には、抗酸化作用やビタミンEのサポート効果があります。魚や野菜類の中に多く含まれますが、過剰摂取などの実例は殆ど見られ...
大豆イソフラボンは、近年女性の美容や健康にいいと話題になっています。それは、女性ホルモンとよく似た働きをするためです。さらに、病気を防ぐ...
セサミンには、血行促進やアンチエイジングに関する効果がありますし、シミを解消してくれる力もあるのです。主にゴマや麦類の中に含まれていて、...
セラミドは肌の保湿性を高めてくれる具合に、バリアを作って肌を保護してくれる効果があります。主にこんにゃくの中に多く含まれる成分になります...
コウジ酸は、主に肌の美白に関する効果があります。主に塩麹の中に多く含まれていますが、各種サプリにも採用されているのです。 主たる効能や機...
ビタミンCは、主にアンチエイジングに関する効果がある他に、ダメージ修復のサポート力もある成分です。主に果物や野菜類に多いですが、海苔の中...
ケイ素は、主に肌には髪に関する効果があります。肌のハリなどを生み出してくれるのですが、主に穀類や野菜類の中に多く含まれる成分です。 ケイ...
ナイアシンは肌の美しさに関する効果があり、多彩な食品の中に含まれる成分です。ダイエットに関する効果もあるのですが、過剰摂取には注意が必要...
身体の調子を整える栄養素・ビタミンには様々な種類がありますが、中でもビタミンB1は糖質の代謝に必要な大切な成分です。 ビタミンB1を積極的に摂取するこ...
ビタミンB12と言って、みなさんはすぐに何を思い浮かべますか。よほど美容や健康に詳しい方ではない限り、このビタミンについて説明できる方は...
女性にとって必要不可欠なものとして注目されるビタミンE。別名「若返りのビタミン」「体のサビを防ぐビタミン」とも呼ばれています。ここでは、...
料理が上手な女性は総じてモテます。しかし作れば何だっていいというわけではありません。これを作ったら逆にあなたのポイント下げてしまうという...
オマケ好きなワタシが、久々に欲しい~!と思ったのが、「タピオカドリンクホルダー」です。春水堂「ティーピーティー(TP TEA)」開店先着300名限定で...
最近流行っている「COLD BREW(コールドブリュー)」とは、水出しでつくる紅茶やコーヒーなどの飲み物です。ドリップ又はプレスで抽出したお茶やコーヒ...
ここ数年来、毎年のように夏季にティーブームが訪れるのですが、体調が思わしくなくむくみを気にしていた昨年は、ルイボスティーや烏龍茶、青汁ミルクティーでし...
まだまだ寒い日が続きますね。寒い日は家で鍋でも食べるのが一番です。しかも体を暖めるのは美容にも効果的です。さて、今回ご紹介するのは「美を...
健康や美への意識が高い方が非常に多いといわれるニューヨーク。今そのニューヨークでは、知らない方が聞くと「え?なにそれ!」と驚くようなもの...
ミルクティーやコーヒーにマシュマロを溶かして飲む飲み方は全国に広まっていて、柔らかな甘みがあることから人気になっています。 見た目にこだ...
女性は、常に美容や健康に敏感です。そんな高い意識を持っている女性は、必ず野菜を食べています。そこで今回は、「世間の女性はどんな野菜を食べているのか?」...
■インスタ映えするチーズタッカルビってどんな料理? 最近SNSで話題のチーズタッカルビ、名前だけ聞いても一体何の料理なのかわかりませんよ...
ビールと言えばお風呂上りや疲れて帰宅した時に、キンキンに冷やしたものを飲むのがこれまでの当たり前。また温かいお酒と言えば焼酎のお湯割りな...