佐藤仁美さんが痩せて綺麗になった！一体どんなダイエットをしたの？

お酒好き&ぶっちゃけキャラでバラエティ番組に引っ張りだこの女優、佐藤仁美さん。彼女は、ぽっちゃり体型&結婚できないキャラを売りにしていましたが、ライザップで見違えるように痩せましたよね！そのため、「どうやって痩せたのか知りたい！」と思っている女性が急増しています。佐藤仁美さんは、一体どのように痩せたのでしょうか？

佐藤仁美さんがライザップに挑戦した期間は3ヶ月

佐藤仁美さんは、61.6kgを49.4kgまで落としています。その体重差は、何と12kg！さらに、ウエストは20.5cmも減らして、体脂肪率は10.5%も減らしています。佐藤仁美さんは、この数字をたった3ヶ月で叩き出しているのです。きっと、相当な努力をしたに違いありません。

どんな食事内容だったのか？

残念ながら、佐藤仁美さんの詳しい食事メニューは、今のところ明かされていません。そのため、一般的なライザップの食事メニューを調べてみました。どうやら、ライザップは糖質制限がメインのようです。そのため、炭水化物などを抜くメニューだったと思われます。

・実は結構食べても大丈夫

ライザップの食事メニューは、実は結構食べても大丈夫と言われています。噂によると、カルビにマヨネーズもOKと言いますからね。ただ、そこに炭水化物がプラスされると太るため、食べ合わせに気をつけなければならないようです。そのため、タンパク質や野菜をメインに、3食食べていたと思われます。

・なんとお酒を飲んでOKだった模様！

驚く事に、佐藤仁美さんはお酒を飲んでOKの食事メニューだったそうです。普通は、お酒はダイエットの天敵なので、これは珍しいですね。なんでも、大好きなお酒を断つとストレスで無駄食いする危険があったため、OKが出たんだとか。しかし、飲酒の量を控えるとか、糖質の少ないアルコールに限定するなどの対策は、あったと思われます。じゃないと、さすがに好きなだけ飲んでいいわけありませんからね。

・食事メニューはトレーナーが管理

前述したように、佐藤仁美さんは、お酒を飲んでもOKと言う食事メニューでした。となれば、かなり細い食事メニューだったと思われます。ライザップの食事メニューは、専任トレーナーが管理しているので、プロの腕の見せ所です。それを考えると、素人がセルフマネジメントでダイエットするのは、難しいと思います。

間違いなく筋トレにも励んでいる

佐藤仁美さんが行なった運動メニューは詳しくは明かされていませんが、間違いなく筋トレには励んでいます。なぜなら、ライザップは筋トレメニューを必ず組み込んでいるからです。

・自宅で筋トレをする必要は無し

ライザップの筋トレは、施設に足を運んでいる時だけでOKです。その時間は、1週間に1～2時間程度だと言われています。たったこれだけでいいの？と思われそうですが、オーバーワークになると疲労感がたまって筋肉にならないため、これぐらいで十分なんだそうです。

・トレーニングはバーベルを使うだけ

筋トレに使う器具はバーベルだけで、ジムにあるような大がかりな器具は使いません。バーベル一つだけでもできる筋トレメニューを、トレーナーが考えてくれるんです。そして、筋肉がギリギリの限界を迎えるところでの「もうひと押し」を、トレーナーが手を添えてサポートしてくれます。

【まとめ】

今回は、佐藤仁美さんのダイエットに焦点を当ててみたのですが、いかがでしたでしょうか？佐藤仁美さんが痩せれたのはトレーナーの存在も大きいため、個人だけの成果ではありませんが、それでも本人が頑張ったことに変わりはありません。今回の佐藤仁美さんのビフォーアフターを見て興味を持った女性は、ライザップに相談してみてはいかがでしょうか？ライザップは無料カウンセリングに積極的に乗ってくれるので、そこで内容に納得できなければ、料金は一切発生しません。まずは、気軽に問い合わせてみてください！