冷たいシャワーがもたらす3つの健康効果って？夏だからやるべき「冷えシャワーダイエット」

冷たいシャワーで、ダイエット！？

夏になると、お風呂に入ることすら、面倒になってしまいますよね！サッとシャワーで、汗を洗い流して、あーさっぱり、じゃない！

温かいお湯で、シャワーもいいですが、肌をキレイに、身体を健康に、体重を落としたい、という方は冷たいシャワーで、身体の中をキレイにしてみてはいかがでしょうか？

今回は、冷たいシャワーを浴びるだけで、痩せる「冷えシャワー健康法」をご紹介したいと思います。

冷たいシャワーが健康に良いワケ 冷えシャワーの3つの効果

冷たいシャワーを浴びる、ただこれだけで身体には、いろいろと良いことがあるんです。

• 免疫力が上がる
• 筋肉疲労が回復しやすくなる
• 肌や髪の毛がつやつやになる

温かいお湯の代わりに、冷たいシャワーを浴びるだけで、こんな効果があるなんてビックリですよね！

実は冷たいシャワーを浴びると、冷たいシャワーによって冷えた身体温めるために、身体の血行がよくなり、このような良いことがあるんです。

もちろん、温かいお湯でもこのような効果がありますが、冷たいシャワーの方が、刺激が強いのでより高い効果を発揮することが出来ます！

それでは、気になる効果を細かく解説して行きたいと思います。

冷えシャワーが健康効果①「免疫力が上がる」

冷たいシャワーを浴びると、その冷たい刺激によって副腎皮質のホルモン分泌が活発になり、自律神経のバランスが整えられ、免疫力を高めることが出来ます。

また、冷水によって身体が冷やされるため、失った部分の熱を取り戻そうと、身体が血液を循環させ、血行が促進されるため、免疫力アップ+毒素排出効果も機体出来るんです！

冷えシャワーが健康効果②「筋肉疲労が回復しやすくなる」

運動の後に冷たいシャワーを浴びると、血液の流れが良くなり、筋肉の民をやわらげ、身体の回復を助けてくれます。

もちろん、運動後でなくっても仕事で疲れて、足がパンパンになったときなどに、冷たいシャワーを浴びせると、足の筋肉の疲れが取れやすくなるので、立ち仕事が多いという方は、ぜひ冷えシャワーをおこなって　くださいね！

冷えシャワーが健康効果③「肌や髪の毛がつやつやになる」

冷たいシャワーを身体に浴びせると、身体が熱を取り戻そうと血流を良くするので、新陳代謝が高まります。

すると、身体の回復力――ターンオーバーが高まるので、肌や髪の毛がつやつやになりやすくなります！

しかも、身体の回復力が高まると、基礎代謝も高まりやすくなり、脂肪も落ちやすくなるんです。

冷えシャワーダイエット+酵素でタブルの効果を！

毎日、冷たいシャワーを浴びるだけの、冷えシャワーダイエットを実行するだけでも、十分に痩せやすくなりますが、より体重を落としたいのなら、引き締まったボディと女性らしい身体を手に入れることが出来ると話題の「グラマラスリム・スタイルアップ」もつかってみて！

冷えシャワーと酵素の力があれば、アナタの身体は魅力的に変わるハズ。