痩せる前にヤルべき3つのリサーチ そのダイエットアナタにあってる?

まず「痩せたい」と思った時にヤルべきこと

今年こそは痩せる!絶対に痩せる!
と意気込んでみたは良いけれど、結果は散々に終わった、という経験アナタにもあるのではないのでしょうか?

 

特に夏が近づいてくると、女性は肌の露出が増え、ボディラインが出る服を着る機会が増えることから、どうしても「痩せなきゃ」「痩せたい」という思いが強くなってしまいがちですが、闇雲にダイエットをすれば良いというモノではありません。

ということで、今回はダイエットを成功させる「鍵」

痩せたいと思った時にヤルべきことをご紹介したいと思います!

ダイエットの前にヤルべき3つのリサーチ

ただ闇雲にダイエットをしても、例年通り失敗するのが、落ち。
「いや、今年こそは!」と意気込んでいらっしゃる方は、とりあえずダイエットをはじめる前に、以下の3つのことを自分なりに調べてみて!

 

  • 痩せた後、自分はどのような姿になっているのか?
  • そのダイエット法が自分にふさわしいものか?
  • そのダイエットを続けることが出来るか?

 

「なんで、こんなことをいちいちダイエットする前に、考えなきゃいけないの?」という人のために、その理由を解説して行きたいと思います!

ダイエット後の自分を考える「痩せた後、自分はどのような姿になっているのか?」

ダイエットを始める前に、ダイエット後の自分の姿を想像してみてください。それも具体的に!

体重はどれぐらい落ちていて、どんな服を着られるようになったのか。そして、そのダイエットによって、アナタは何を得るのか……!

たかがダイエットと思いがちですが、ダイエットとは生活習慣の矯正でもあります。すでに身についてしまった生活習慣を変えるのは至難の業。

だからこそ、ダイエットの前とダイエットをはじめてから、ずーっと自分が痩せる姿を思い描き、脳をダイエットしやすい状態へと書き換える必要があるのです!

ダイエットをリサーチする「そのダイエット法が自分にふさわしいものか?」

世の中には、いろんなダイエットがありますが、安易に「流行っているから」という理由で、ダイエットを選ぶことは失敗のもと。

ひとそれぞれ”合うダイエット”と”合わさないダイエット”があり、当然ですが自分に合わないダイエットをしたら、苦労するだけ無駄。仮に、そのダイエットで痩せられたとしても、リバウンドするのがオチです。

だから「ダイエットしよう!」と思った時には、実際に痩せた人のタイプや、口コミなどを参考にそのダイエット法が自分にふさわしいかどうかを確認するようにしてください。

継続こそが力なり!「そのダイエットを続けることが出来るか?」

さて、自分にあったダイエット法が見つかったとして、そのダイエットを続けることが出来るかを、もう一度自分なりに調べてみてください。

確かに自分に効果があるダイエットだとしても、お金がかかり過ぎるなら、そのダイエットを続けることができないので、リバウンドの可能性が高くなってしまいます。

また、運動する時間もなかなかないのに、ガッツリ運動するダイエットを行った場合は、運動しなくなったらすぐにリバウンドする、という可能性も!

継続こそがダイエットを成功させ、リバウンドさせない秘訣です。

ダイエットを成功させ、シャープになった身体を維持させ続けるためにも、「そのダイエットを続けることが出来るか?」という部分も考えるようにしてくださいね。

ダイエットの前に、考えて!

闇雲にダイエットをしても、成功する可能性は低い!
でも、しっかりと自分の頭で考えて、そのダイエットが自分にあっているかどうかを見極めることができれば、ダイエットは成功しやすくなるはず。

さぁ、これからダイエットに挑もうという方は、ダイエットの前に3つのリサーチを行ってください!

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