骨盤ダイエットでウエストをスリムにしよう

ダイエットといえば、食事や運動、日頃の生活習慣が関係していると考える方は多くおられます。現にメディアでとりあげられるダイエット方法は主に”食事制限”か”運動”ですよね。

ここで突然ですが、ダイエットに骨盤の歪みが影響していると言われると、皆さんはどう思われますか。この質問に「骨盤？」と首をかしげる方、その関係性を意外に思われる方が少なくないと思います。しかし様々なダイエットに取り組んでもなかなか成果が現れなかったという方には、骨盤の歪みをチェックしてみることをお勧めします。

もちろん骨盤が歪んでいなければ、ウエスト周りに不要な脂肪が蓄積されることはありませんが、歪みがあると老廃物が蓄積しやすい体となっているからです。体に必要のない老廃物が下半身に溜まってくるとどうなるかはわかりますよね。このように骨盤が歪んでいると下半身太りの解消されない、痩せないボディとなってしまいます。これではいくらダイエットに取り組んだところで意味がありません。時間と気力を無駄にしているようなものです。これに気づいていないダイエッターの方が意外と多いので、ダイエットにこれから取り組む方、取り組み中の方、ぜひ一度見直してみてください。健康的でスリムな体を維持するために、体重の管理はもちろん欠かせませんが、それにプラスして、骨盤の歪みにも気を配るよう日頃から注意しましょう。

この骨盤ダイエットは、いくつかのダイエットを試しているけど重ように体重が減らないという方、ウエスト周りの脂肪をスッキリさせたいという方に是非試してみてもらいたいダイエットの一つです。加えて骨盤の歪みは、体の歪みにも影響を与えます。体が歪んでいると、腰痛や肩コリを引き起こす原因となってしまいますので、ダイエットだけでなく、健康のためにも、全身、そしてその要となっている骨盤に歪みがないか、良い状態が保てているかを心がけることは大切です。

では、骨盤の歪みを元に戻すにはどうしたらいいのでしょうか。

歪みを矯正する方法の一つに、整形外科やエステサロンに行くという方法があります。しかし、病院やサロンでせっかく矯正した骨盤も、普段の生活で少しずつ元に戻っていってしまいます。高いお金を出して矯正したのに、数ヶ月で元に戻ってしまってはもったいないですよね。ではどうすればこの骨盤の歪み再発を防ぐことができるでしょうか？定期的にサロンに通うのもありですが、時間や金銭面を考えるとやや負担に感じますよね。そこでもっと経済的で効果的なのが、筋力を鍛えるという方法です。骨盤の歪みは筋力の衰えも関係しています。なので骨盤が歪まないように、腹筋運動を利用したトレーニングを心がけてみてください。

お腹が引き締まるだけでなく、歪みがなくなると、内臓が正しいの位置に戻り、ウエスト周りがスッキリして見えます。また、歪みが直ると代謝が活性化されるため、老廃物が体にたまらずにスムーズに排出されるようになります。その結果、痩せやすい体質へとシフトすることができるのです。この体質の変化のおかげで、ウエスト周りや太ももに発生しやすい脂肪の塊セルライトを予防しながら、スリムなボディラインへとチェンジしていくことができますよ。

ダイエットと骨盤の歪みなんて、関係なさそうに思えますが、ダイエットを成功させる上で、骨盤の位置は欠かせないポイントとなりそうですね。ダイエットが上手くいかないという方は、骨盤の歪みを見直し、歪みを矯正する運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。骨盤矯正のための運動はハードなものから簡単に始められるものまで様々です。

自分にあった取り組みやすいものから始めてみましょう。骨盤が正しい位置にあれば、新人代謝の高い体へと変化し、スリムでなおかつ太りにくい、素敵なボディを手に入れることができますよ。