お風呂タイムに正座するだけ!?楽ちんすぎる効果大なダイエット




お風呂タイム、大事にしていますか?

日本人はお風呂好きとして、世界的に有名ですが、最近ではサッとシャワーに入って、ハイおしまい。

という方も増えてきました。ジメジメしたり、汗でべっとりとしてしまう夏は、シャワーで洗い流すだけでも、十分にすっきりとした気分を味わうことが出来ますが、ダイエットのためならお風呂に入った方が良い!

実は、お風呂タイムにちょっとしたことをするだけで、体重を落とすことが出来るんですよ♪

お風呂タイムに!お風呂で正座ダイエット

半身浴で30分間、お風呂に入るだけでも、身体の中の血流が良くなり溜まり溜まった老廃物を、外に排出しやすくなりますが、半身浴よりも、さらにダイエットに効く方法があるんです!

それがお風呂で正座ダイエット

その名の通り、お風呂の中で正座をするという、単純明快なダイットなんですが、これがなかなかどうして、効果があるんです!

お風呂タイムに!お風呂で正座ダイエット

お風呂の湯船の中で、正座するという単純明快なダイエットには、以下のような効果があるんです!

 

  1. 身体が温まり新陳代謝がアップで、ダイエット効果が高い!
  2. お湯の中でふくらはぎに圧がかかり、下半身が痩せる
  3. 背中をピンと伸ばすことで骨盤の歪みに効く
  4. 膝が悪い人でも気軽に出来る

 

お風呂タイムにカンタンに出来る「お風呂で正座ダイエット」は、温かいお湯の中で、行うので身体全身の血行がよくなり、普通のダイエットより効果が出やすい!

そのため短い時間で行うダイエットの割には、ダイエット効果も高いんです。

またお湯の中に入って正座することで、ふくらはぎに水圧がかかり、筋肉がほぐれ、鍛えられ、なかなか鍛えにくい下半身を痩せさせる効果も!

もちろん、背中をピンと伸ばすことで、骨盤の歪みも正すことが出来ますし、お風呂の中でやるから膝が悪い人でも、気にせず行えるのも嬉しいポイントです。

お風呂で正座ダイエットの効果を高める方法

お風呂で正座ダイエットの効果を高めたいなら、お風呂に「塩」をひとつまみ入れるようにしてみてはいかがでしょうか?

お風呂の中に、お塩を入れることによって、より身体が温まりやすくなり、新陳代謝が上昇!

その結果、お風呂で正座ダイエットの効果を高めてくれるんです。
お塩以外にも、入浴剤を入れたりして、リラックス効果を高めるという方法もありますよ♪

お風呂上がりのケアも忘れずに!

お風呂で正座ダイエットは、別に時間を区切らず、気になった時にやるだけでも十分に効果があります。

ただし、お風呂で運動をするということで、身体の中が乾いてしまいがちなので、お風呂上がりにはしっかりと水分補給をするようにしてください。

もちろん、水分補給はお肌にも必至!
乾いたお肌に潤いと、若々しさを与える「オウミニョンヌ ブースターウォーター」を使えば、アナタの気になる肌トラブルも、しっかりガード。

お風呂の中で、運動して新陳代謝が高まった肌だからこそ、その瞬間を逃さずに、高品質の化粧水によるケアを行えば、お肌の回復力も大幅アップ!




関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カテゴリー

ピックアップ記事

  1. みなさん、リップにこだわりはありますか? リップにはたくさんの種類があります。 色みやどの程度の…
  2. [toc]引用元: https://prtimes.jp/main/html/rd/p…
  3. クローゼットを開けると、なんか映えない地味色のトップスばっかり。そんなお悩みを持っている方はいらっし…
  4. [toc]■ナチュラル系インテリア ・木目調のデスクやチェアは見る人のこころを…
  5. サムネイルはGoogle画像検索から引用[toc]1.ストアカで自分…
  6. [toc]2018年冬季オリンピック・ピョンチャン大会まで、あと3ヶ月あまり…
  7. [toc]■クラフトビール人気で変り種のビールが人気に ・本格志向の女性が増え…
  8. [toc]■体重が減らないダイエットも増えている ・体を絞り込むことが重要に …
  9. [toc]■仮想通貨女子が急増している ・仮想通貨の情報を発信する女性が増…
  10. 京都、奈良といえば、小学校の修学旅行の定番ですよね。小学生だけでなく、何回も京都にハ…

注目の記事

ページ上部へ戻る