メンヘラ男の具体的な特徴と対処法

「メンヘラ」という言葉を聞くと女性を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか？女性は男性に比べて感情の上げ下げが激しく、情緒が不安定になりやすいです。

束縛する女性やリストカットをする女性などがメンヘラの代表のように思われがちですが、実は男性のメンヘラも世の中には存在します。

この記事では、メンヘラ男の特徴と見分け方、そして、メンヘラ男と接する際の対処法についてご紹介していきます。

 

 

メンヘラ男の特徴

メンヘラな人の心理は、自分に自信がなく、その裏返しで承認欲求が強いです。自己肯定感が薄く、周囲から承認されることで精神のバランスを取ろうとします。

それ故に、周りへの依存が強く、承認願望が満たされないと精神のバランスが崩れ、最悪の場合は自傷行為に到ります。

メンヘラな人は、自分の精神の安定を保つために常に依存できる存在を探しています。メンヘラな人に一度依存されると逃れることは難しいです。

依存対象は恋人であることが多く、メンヘラ男とお付き合いすると彼の依存から逃れることができず、離れようとすると最悪ストーカーとして付きまとわれる可能性があります。

依存されるのは嫌だと思っているのならば、メンヘラ男とは距離を取っておくのが良いでしょう。そのために、メンヘラ男の特徴を知ってメンヘラ男を見分けましょう。

 

①メンヘラ男は連絡がマメすぎる

メンヘラな人は、一人でいることに耐えられないと思うことが多いです。一人でいる時も常に誰かと繋がりたいと思っており、そのため連絡がマメになります。

ただ連絡がマメなだけならいいのですが、返信が遅いと催促するようなメッセージを何通も送ってくるようならメンヘラ確定です。また、こちらの連絡に対して返信が異様に早い場合、メンヘラである可能性があります。

メンヘラな人は、常にLINEなどのメッセージが来ないか気にしています。ですので、メッセージが来た時の反応が早いのです。

メンヘラ男の送るメッセージは、「今何しているの？」「どこにいるの？」「誰といるの？」と言った、相手の行動を把握するようなものが多いです。それに加えて、返信が来ていないのに「忙しいの？」「大丈夫？」などと連続してメッセージを送ってくることが多いです。

 

 

➁メンヘラ男はSNSなどのアイコンをすぐに変える

あなたの周りにも、LINEやTwitterのアイコンをコロコロ変えている男性はいませんか？そのような男性はメンヘラである可能性があります。

アイコンを変えるという行為の裏側には、アイコンが変わったことに対する周りからの反応を期待する心理があります。「アイコン変わったね！」とか「良いアイコンだね！」と言ってもらいたくて、頻繁にアイコンを変えているのです。

 

 

③メンヘラ男は嫉妬心が強い

メンヘラ男は、常に自分だけを見て構っていて欲しい！と強く思っています。彼女や親しい人が別の人と仲良くしていると、自分が構ってもらえなくなることを恐れて強い嫉妬心を抱きます。

メンヘラ男にとって、彼女や親しい人は依存対象であり、依存対象がなくなったら精神のバランスを取ることができません。メンヘラにとって依存対象は生きていく上で欠かせない存在なのです。それ故に、依存対象を誰かに取られそうになると危機感を感じてしまうのです。

メンヘラ男は嫉妬心が強いことから、束縛も激しいです。自分と恋人が一緒に過ごす時間を奪おうとする人は、男でも女でも関係なく嫉妬対象となり、恋人には自分とだけ一緒にいることを強要します。

 

④メンヘラ男はネガティブな発言が多い

メンヘラな人はネガティブな発言が多いです。もともと自分に自信がないということでネガティブになるという部分もありますが、ネガティブな発言をすることで「大丈夫？」などと優しい言葉を掛けてもらいたいと思っています。

母性本能が強い女性は、メンヘラ男のネガティブ発言を優しく受け止めてあげるので、メンヘラ男にマークされる可能性があります。メンヘラ男は無理と思っている女性は、ネガティブ発言をスルーした方が良いでしょう。

 

 

彼氏がメンヘラ男だった時の対処法

メンヘラ男とはできれば付き合わないことがベストですが、既に付き合っている彼氏がメンヘラ男だったらどうしようもありません。彼氏がメンヘラ男で困っているという女性のために、メンヘラ男の対処法についてご紹介します。

 

①正論をぶつけない

メンヘラはとにかく愚痴やネガティブ発言が多いです。自分に非があることでも、周りのせいにして認めようとしません。愚痴やネガティブ発言をするのは、彼女であるあなたがそれを受け止めてくれると思っているからです。「そうだね、大変だったね。」と言ってほしいのです。

その気持ちを知らずに、「でも、あなたにも落ち度があるよね。」などの客観的に見た時の正論を言うと、メンヘラ男はひどく傷ついて落ち込みます。

メンヘラ男が求める優しい言葉を掛けてあげましょう。愚痴やネガティブ発言にイライラしてしまう人は別れることをオススメします。

 

➁他の人と比べるようなことを言わない

本来「自信」が自分の心を支える柱となりますが、メンヘラ男には「自信」がなく、自分の心を自分自身で支えることができません。

それ故に、彼女に依存することや周りより自分が優れていると思うことで自信を持とうとします。ですので、彼女であるあなたから「○○さんはすごい！」などと他人を褒めるようなことを言われると、「俺はすごくないのか…」と落ち込んでしまいます。

あまり他人を褒めるようなことは言わず、他人と彼氏を比べるような発言はしないでおきましょう。

 

③聞き流す

メンヘラ男と長く付き合っていきたいと思っているのなら、聞き流すことも覚えましょう。メンヘラ男の愚痴やネガティブ発言の全てを受け止めようとすると、自分の方が精神的に疲れてしまいます。

かといって、完全に聞き流していると怒りだすのがメンヘラ男なので、しっかり聞いているように見せかけて聞き流すようにしましょう。

 

 

 

メンヘラ男の見分け方と対処法
まとめ

いかがでしたでしょうか？

メンヘラ男は、女性的なところがあるので女性と仲良くなるのが得意です。

またメンヘラ男が原因で自分の精神もおかしくなってしまうことさえあります、私自身が重度のメンヘラ女性と付き合った経験がありますが、付き合い始めの頃はそれが可愛く思えても、付き合いが進むにつれ徐々にストレスを強く感じてくるようになりました。

基本的にネガティブで恋人を困らせたり、試したりしますので長期的なお付き合いしていると、かなりの精神負担となります。私自身の精神がおかしくなってきたのと、改善も困難と判断し私はきっぱり別れを告げました（ちなみに別れる時が一番大変でした）

決して”頼る”と”依存”を取り違えてはいけません。
頼るというのは自分で足りない部分を補ってもらったり、サポートしてもらったりすることです。対しては依存は相手ありきなのです。相手がいないと何も動けないし何もできない状態を指します。

恋人の一番良い関係性は、お互いを尊重しあえる、自立した関係だと私は考えます。

恋人がメンヘラと判断した場合、このまま付き合い続けて本当に自分が幸せになれるか、今一度よく考えてみてほしいです。付き合っていなければ本当にこれ以上深入りして良いか考えてみてください。

 

Source: 恋と恋愛パーキング