長生きするための「あかさたなはまやらわの法則」は美容や恋愛にも応用できる！

2022.10.05

美容・健康

■長生きするためのあかさたなはまやらわとは

「長生きするためのあかさたなはまやらわ」って知っていますか？
どこからともなくSNSで出てきて、今話題になっている法則です。

この長生きするためのあかさたなはまやらわの法則、実は美容や恋愛にも応用することが可能なのです。
綺麗になりたい、素敵な恋がしたい女子は是非法則を試してみましょう。

・あ～との法則

「あ」は（1日につき約20分以上）歩く、「い」は1日に必要な水分（体重の30分の1）を取る、「う」は薄着でいる、「え」は塩分を摂りすぎない、「お」は怒らない、です。

「か」はカロリーを制限する、「き」は喫煙しない、「く」は果物を1日200g摂取する、「け」は携帯電話を遠ざける、「こ」はゴールデンタイム（22～2時）に寝る、です。

「さ」は30回以上噛んで食べる、「し」は深呼吸をする、「す」は睡眠時間は6～8時間、「せ」は積極的に知らない人と会話する、「そ」は粗食をしない、です。

「た」は頼れる医師を見つける、「ち」は朝食を抜かない、「つ」は机に好きな物を置く、「て」は手で体を洗う、「と」は糖質（炭水化物）は最後に食べる、です。

・な～わの法則

「な」は七色の野菜を食べる、「に」は二度寝しない、「ぬ」はぬか漬けで食べる、「ね」はネバネバメニュー（納豆など）で食べる、「の」は（背筋や首を）伸ばす、です。

「は」は腹八分目を心がける、「ひ」は日焼けをしない、「ふ」はふくらはぎを鍛える、「へ」は平熱を36.5度位に保つ、「ほ」は頬や舌を大きく動かす、です。

「ま」は毎日体重を計る、「み」は耳をマッサージする、「む」は蒸し料理を食べる、「め」目を1時間に1度休める、「も」はモテる努力（オシャレなど）をする、です。

「や」は野菜を1日360g摂取する、「ゆ」はゆっくり時間をかけて食べる、「よ」は夜21時以降は食べない、です。
「ら」は楽になることを心がける、「り」は料理の腕を磨く、「る」はルーティンを守る、「れ」は恋愛をする、「ろ」はローテーションで肉と魚を食べる、です。

「わ」は笑う、です。

■美容や恋愛に応用するためのポイント

長生きするためのあかさたなはまやらわの法則を美容や恋愛に応用するのであれば、以下のものを重点的に守りましょう。
そうすればあなたも男性からモテる美しい女性になれること、間違いありません。

・美容には「あ」、「い」、「え」、「か」、「こ」、「さ」、「ね」、「ほ」、「み」

美容のためにおすすめなのは「あ」の（1日につき約20分以上）歩く、「い」の1日に必要な水分（体重の30分の1）を取るなどです。
毎日適度な運動をして、水分補給をすること、そしてカロリーを摂りすぎず、なおかつ塩分控えめな料理を摂取することは美容のためにとても大切なのです。
とくにむくみやすい体質の女性は、水分補給と塩分を控えることを徹底すると、体に余分な水分が溜まることもなくなるでしょう。

また、「こ」のゴールデンタイム（22～2時）に寝る、「さ」の30回以上噛んで食べるなどを守ることで、肌荒れや食べすぎを防ぐことができます。
ネバネバメニューの納豆、オクラなども美容と健康のためにとっても良い食べ物、よく噛んで頬や舌を大きく動かすことで、顔のたるみも防げるでしょう。
そして耳たぶを軽くつまみ、10回程度縦に回すことで耳全体をマッサージすると、顔のむくみ防止にもつながります。

・恋愛には「お」、「も」、「ら」、「り」、「わ」

恋愛のためにおすすめなのは、「お」の怒らない、「も」のモテる努力（オシャレなど）をする、「ら」の楽になることを心がけるなどです。
いつも怒っている女性と、常に穏やかな笑顔を浮かべている女性のどちらの方が話しかけやすいと思ってもらえるでしょうか。
答えは後者のいつも笑顔の女性、怒っている顔が当たり前になってしまうと、男性もあなたを怖がって声をかけられないからです。

モテる努力をするというのも恋愛においてとても重要、男性に好かれるような清潔感がある、そしてオシャレな女性になりましょう。
楽になるというのは周りに嫉妬しない、人と自分を比べないということです。
嫉妬やコンプレックスに飲み込まれてしまうと、どうしてもネガティブな発言が増えてしまいます、それではモテるチャンスも失ってしまうでしょう。

そして料理の腕を磨くことで周りの男性から「家庭的な女性」だと思われ、好意的に見られるようになります。
気になる男性がいれば手料理を振る舞うことで相手の男性の気持ちを掴みましょう。

最後に「わ」の笑う、これはより良い人間関係を築くため、そして彼氏を掴まえるためにもとても大切なことです。
男性と会話するときは不貞腐れていたり悲しい顔をするのではなく、笑って対応をすることで、相手の男性から「明るくて可愛い女性」だと思ってもらえるでしょう。