辛い恋はもうおしまい!執着した恋愛を終わらせる方法!!

片思いの相手が思うように振り向いてくれない。

向こうが何を考えているか読めなくて分からない。

恋って辛い。

そんな悩みを抱えている方って
多いのではないでしょうか??

もしかして、その恋の正体はあなたの「執着」である可能性があります。そんな方に必見!
辛い恋愛はもうおしまい!
執着とは何か、執着を手放す方法をご紹介いたします!

 

<執着とは?>

◯「好き」とは違う

好きというのは、楽しく、ワクワクし、相手といるとホッとすることを示します。本当の「好き」を持っている人は、もし相手の連絡が少なくなっても、極度に不安になったりすることはありません。それは相手のことを本当に思っているからです。
今は仕事を頑張っているのだろう、疲れて寝ているのだろうと考え、連絡がくるまで待つことができます。

また、相手が自分を必要としなくなったら、無理に背がまずにきっぱりと別れる決断ができます。その後、ずるずると付き合いを続けたりすることはありません。それが相手のためだと考えているからです。

 

◯執着は不安とセット

恋愛における執着は、好きという感情と違い、「相手がいないと不安」という感情です。
恋愛では執着の対象は相手ですが、恋愛でない場合、ものとなります。
1番分かりやすい例がお金です。
お金に執着を抱く人は、お金を使うことに抵抗を感じている人です。
なくなることが不安だからです。
しかし、お金に執着のない人は気持ちよくお金を使います。お金は使うものであり、また戻ってくるから大丈夫という心の余裕があるからです。

恋愛も同様です。
相手がいないと生きていけない。
この人以外を好きにならない。

こういう考えの人は、相手を失いそうになった時、極度に不安になります。

失いそうな人を追いかけている状態です。失うことが怖いからです。

では、そういった怖いという思いに繋がらない人、執着を持たない人はどんな人なのでしょう?

それは、「自分を持っている人」なのです。

自分を持っている人は、自分で自分の道を切り開いていきます。誰かに幸せにしてもらおうではなく、自分の幸せは、自分で手に入れるものだと考えています。

なので、去るものを追うことはありません。執着がないからです。失ったものは、自分にとって必要のなかったものだったと分かっています。
実は、失ったものは、自分にとっていらないものだったと考えるからです。

 

<恋愛の執着を手放すには?>

そんなこといっても、失った時の怖いという感情を捨てることはできません。
執着を捨てるのは難しいですよね。
しかし、ある方法を継続すれば、誰でもその執着を捨てて、新しい自分を手に入れることができます。

自分の執着を断つにはどうしたらいいのだろう??次は執着を捨てることができる具体的な方法をご紹介します!

 

◯違うものに没頭する

執着を手放す1番簡単な方法は、
恋愛以外のものに没頭することです。
特に、仕事や勉強が効果的です。

その理由はドーパミンを増やすためです。
喜び物質であるドーパミンは、人間が「快楽」を感じたときに放出されます。

そのために、自分ができそうな、すこしチャレンジングな仕事や難しい勉強に挑戦してみましょう。できることができたときの嬉しさと、少し難しいことが出来たときは達成感が生まれます。それらはドーパミンの大量放出に繋がります。

新しい知識を入れることで、執着を手放し空いた穴を埋めることができます。執着の穴は、海馬が損傷しています。少し暗記はしづらい状況ですが、時間とともに薄れていきます。
なので、諦めずに暗記系の勉強を続けてみましょう。そうすることで、海馬は新生し、「執着していた過去の自分」を忘れることができます。

 

◯過去の傷を癒す

昔受けた傷やトラウマが、執着へと導いてしまっているいるケースは案外多いです。

なのでそのトラウマを癒す時間をつくった途端、何もかもうまくいくようになることもあります。変な期待が生まれず、余計な力が入らないからです。

過去の傷を癒すには、「自分に自分のための時間を割くこと」です。
音楽を聞く、映画を見る、旅に出る、カフェでリラックス、美味しいものを食べるというようなことです。

今まで、執着に割いていたエネルギーを自分に向けてみてください。

そうすると、あなたはもっと魅力的な人間になり、振り向いてくれる人がでてきます。

「自分は執着している」という自覚がある人はラッキーです。執着は気づくことがほとんどないからです。

 

<まとめ>

いかがだったでしょうか?
今回は執着した恋愛を手放す方法をご紹介いたしました。

ただ、執着を断つことは、時間がかかります。なかなか難しいことですが、長い目で見てみましょう。どのくらいの時間がかかるかは人によってさまざまでしょう。執着の度合いが違うからです。

もし、あなたが乗り越えることができたら、執着してしまっていたものなんて、知らない間に忘れてしまっているでしょう。

時間はかかりますが、これらを実践することで、執着を手放せます。

あなたは、ますます魅力的な人間に成長するでしょう。

あなたがあなたらしく輝ける自分に出会えることを願っています。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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コメント

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  • コメント (4)

    • qq
    • 2017年 11月 13日

    とても参考になりました。

    • けん
    • 2017年 11月 14日

    執着心の強い子はこれ読んだほうがいい

    • ぽぽぽ
    • 2017年 11月 14日

    執着心が強い人は過去の恋愛を引きずる方が多いですよね…
    実際に自分も2年付き合った方との恋愛を引きずったこともありますが、無理に忘れることはできず、時間任せでした。

    • メイキングハッピー
    • 2017年 11月 14日

    人生は長いので、いろんなことが起こります。
    でも、大丈夫。
    たとえ今は苦い想いはしてはいても、向上心を保って前向きに生きること。
    そうして過去を振り返ると、様々なことに気づくはずですよ。
    想い続けた相手が振り返ってしまうくらいの素敵な女性になりきすことです。
    それが実現できた時に初めて。執着、という呪縛から解き放たれることになるのですから。

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