辛い恋はもうおしまい！執着した恋愛を終わらせる方法！！

片思いの相手が思うように振り向いてくれない。

向こうが何を考えているか読めなくて分からない。

恋って辛い。

そんな悩みを抱えている方って
多いのではないでしょうか？？

もしかして、その恋の正体はあなたの「執着」である可能性があります。そんな方に必見！
辛い恋愛はもうおしまい！
執着とは何か、執着を手放す方法をご紹介いたします！

　

 

<執着とは？>

◯「好き」とは違う

好きというのは、楽しく、ワクワクし、相手といるとホッとすることを示します。本当の「好き」を持っている人は、もし相手の連絡が少なくなっても、極度に不安になったりすることはありません。それは相手のことを本当に思っているからです。
今は仕事を頑張っているのだろう、疲れて寝ているのだろうと考え、連絡がくるまで待つことができます。

また、相手が自分を必要としなくなったら、無理に背がまずにきっぱりと別れる決断ができます。その後、ずるずると付き合いを続けたりすることはありません。それが相手のためだと考えているからです。

 

◯執着は不安とセット

恋愛における執着は、好きという感情と違い、「相手がいないと不安」という感情です。
恋愛では執着の対象は相手ですが、恋愛でない場合、ものとなります。
1番分かりやすい例がお金です。
お金に執着を抱く人は、お金を使うことに抵抗を感じている人です。
なくなることが不安だからです。
しかし、お金に執着のない人は気持ちよくお金を使います。お金は使うものであり、また戻ってくるから大丈夫という心の余裕があるからです。

恋愛も同様です。
相手がいないと生きていけない。
この人以外を好きにならない。

こういう考えの人は、相手を失いそうになった時、極度に不安になります。

失いそうな人を追いかけている状態です。失うことが怖いからです。

では、そういった怖いという思いに繋がらない人、執着を持たない人はどんな人なのでしょう？

それは、「自分を持っている人」なのです。

自分を持っている人は、自分で自分の道を切り開いていきます。誰かに幸せにしてもらおうではなく、自分の幸せは、自分で手に入れるものだと考えています。

なので、去るものを追うことはありません。執着がないからです。失ったものは、自分にとって必要のなかったものだったと分かっています。
実は、失ったものは、自分にとっていらないものだったと考えるからです。

 

<恋愛の執着を手放すには？>

そんなこといっても、失った時の怖いという感情を捨てることはできません。
執着を捨てるのは難しいですよね。
しかし、ある方法を継続すれば、誰でもその執着を捨てて、新しい自分を手に入れることができます。

自分の執着を断つにはどうしたらいいのだろう？？次は執着を捨てることができる具体的な方法をご紹介します！

 

◯違うものに没頭する

執着を手放す1番簡単な方法は、
恋愛以外のものに没頭することです。
特に、仕事や勉強が効果的です。

その理由はドーパミンを増やすためです。
喜び物質であるドーパミンは、人間が「快楽」を感じたときに放出されます。

そのために、自分ができそうな、すこしチャレンジングな仕事や難しい勉強に挑戦してみましょう。できることができたときの嬉しさと、少し難しいことが出来たときは達成感が生まれます。それらはドーパミンの大量放出に繋がります。

新しい知識を入れることで、執着を手放し空いた穴を埋めることができます。執着の穴は、海馬が損傷しています。少し暗記はしづらい状況ですが、時間とともに薄れていきます。
なので、諦めずに暗記系の勉強を続けてみましょう。そうすることで、海馬は新生し、「執着していた過去の自分」を忘れることができます。

 

◯過去の傷を癒す

昔受けた傷やトラウマが、執着へと導いてしまっているいるケースは案外多いです。

なのでそのトラウマを癒す時間をつくった途端、何もかもうまくいくようになることもあります。変な期待が生まれず、余計な力が入らないからです。

過去の傷を癒すには、「自分に自分のための時間を割くこと」です。
音楽を聞く、映画を見る、旅に出る、カフェでリラックス、美味しいものを食べるというようなことです。

今まで、執着に割いていたエネルギーを自分に向けてみてください。

そうすると、あなたはもっと魅力的な人間になり、振り向いてくれる人がでてきます。

「自分は執着している」という自覚がある人はラッキーです。執着は気づくことがほとんどないからです。

 

<まとめ>

いかがだったでしょうか？
今回は執着した恋愛を手放す方法をご紹介いたしました。

ただ、執着を断つことは、時間がかかります。なかなか難しいことですが、長い目で見てみましょう。どのくらいの時間がかかるかは人によってさまざまでしょう。執着の度合いが違うからです。

もし、あなたが乗り越えることができたら、執着してしまっていたものなんて、知らない間に忘れてしまっているでしょう。

時間はかかりますが、これらを実践することで、執着を手放せます。

あなたは、ますます魅力的な人間に成長するでしょう。

あなたがあなたらしく輝ける自分に出会えることを願っています。

　

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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