肌に関する予防効果があるリノール酸とそれを含む商品

リノール酸は、肌が荒れてしまうのを防いでくれる効果があります。また肌のくすみなどの効果もありますが、主に油の中に含まれている成分になります。過剰摂取が懸念されるので、サプリによる摂取がおすすめです。

主たる機能や効能

肌荒れを予防する効果

リノール酸には、肌を保護してくれる効果があります。肌の表面に対してバリア膜を形成する事で、肌に対する様々な脅威を防いでくれるので、肌荒れなどを防いでくれる力があるのです。

美白効果もある

また最近では、公的機関で美白効果がある事も証明されました。ですから肌のくすみに対する効果もある成分なのです。

含まれるサプリや食品など

リノール酸を含んでいる主な食品

リノール酸は、主に各種の油の中に多く含まれている成分です。基本的にはオリーブオイルやコーン油の中に多く含まれる他に、ベニバナ油の中にも比較的多いです。また味噌の中にも含まれるのです。

リノール酸を含んでいる主な製品

リノール酸は過剰摂取が懸念される成分ですから、主にサプリによる摂取が推奨されます。それを含んでいる商品は、ナウフーズのスーパープリムローズやJarrow Formulasの共役リノール酸などがあります。またDHC社による共役リノール酸サプリなどの製品があげられます。

ですから肌が荒れるのを防いでくれる効果はあるのですが、1日に摂取する上限は10gになり、食品から摂取するのは困難です。基本的にはサプリでの摂取がおすすめです。