一人で過ごす、充実しているおうち時間の過ごし方

2022.10.29

悩み

オンラインで自宅にいながら仕事ができたり、外出しにくいなど自宅で過ごすおうち時間はかなり増えている時代ですが、何をして過ごしたら良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか。充実したおうち時間を過ごすためには、ただ無計画にダラダラするのではなくしっかり目的を持って過ごすことが大切です。

女性なら美容に力を入れたり自分に磨きをかけることで、いざ外出できる状況になったときにも自信を持って外に出られるようになるのではないでしょうか。リラックスして過ごす時間ももちろん大切ですが、自分磨きをしていくことで自分にも自信が持てるようになり他人に対しても優しい気持ちで過ごせるようになるなどメリットはたくさんあります。

ヨガやストレッチをする

おうち時間が増えることでどうしても身体を動かす機会も減るので、運動不足になってしまいがちです。運動不足になると太ってしまったり余計なところに脂肪がついて、筋肉が落ちるなど見た目が美しくなくなってしまうのはもちろんのこと、体力もなくなるので疲れやすくなってしまうなど良いことが一つもありません。

自宅ですがはおうち時間が増えた今の時代だからこそ、いざ外に出たときに見た目が美しいかどうかはおうち時間でどのように過ごしていたのかによって大きく左右されることになります。他の人と比較するべきではないかもしれませんが、やはり美しいに越したことはありません。だからこそヨガやストレッチといった簡単な方法で良いので、身体を動かしてみるべきです。

一昔前はヨガやストレッチも教室に通わなければなかなか自分では難しかったですが、今の時代ならインターネットを使うことで簡単に動画をチェックすることが出来たり、オンラインで直接指導してもらえる教室も増えました。ヨガやストレッチ程度であれば日頃身体を動かしていない人でも無理なくチャレンジできるので、急に動いて身体を痛めてしまうというリスクも低く、特に準備しなければならないアイテムもないので気軽です。

部屋の掃除や断捨離をする

家で過ごす時間が増えることで部屋が汚れる機会も多くなりますが、ずっと過ごしていて見慣れてしまうと汚れていたり散らかっていることにもなれてしまいがちです。いざ自宅に誰かを招待したときに幻滅されないためにも、部屋の掃除に力を入れてみるようにしましょう。

いざ掃除を始めてみると汚れていない場所はないことに気がつく人も多く、他人が見ると汚い部分もたくさんあります。部屋を掃除することにより心もすっきり爽やかな気持ちになるので、おうち時間が多くて塞ぎ込みがちな人にもお勧めできます。部屋掃除をしてもなかなか綺麗にならない場合には、部屋に無駄なものが多いケースが大半なので思い切って断捨離もしてみるようにしましょう。

家具や家電など大きなものを処分するとよりすっきりしますが、いきなり大きな物を捨てるのはハードルが高いと感じがちです。その場合には本当にいらない雑誌やゴミなど簡単なものから始めて、徐々に大きなものに変えていくと断捨離もスムーズに進みます。女性は特にコスメや洋服が多いですが、1年間使っていなかったものはその後使うことは滅多にないので処分して問題はない場合が大半です。いつか使うかもと考えていると、いつまで経っても片付かないので気を付けましょう。

凝った料理を作ってみる

日頃は仕事が忙しいなど料理は滅多に作らなかったり、料理をしていても簡単なものばかりという人はおうち時間で余裕があるタイミングで凝った料理を作ってみるのも良いのではないでしょうか。普段はお店でしか食べないような料理を作ってみたり、見た目に拘ってみることで女性としてのレベルもグンとアップすることは間違いありません。

普段から料理はしていても、お菓子は作らないという人も多いのでその場合にはお菓子作りをしてみるのも一つの手段です。お菓子は絶対に作らなくてはならないものや食べなくてはならないものではないからこそ、心にも時間にも余裕がないと作ることはできません。そんなお菓子を作ることができれば、心身ともに余裕が生まれてリフレッシュにもつながるのではないでしょうか。

一昔前なら料理教室に通ったりレシピ本を買ってきて見ながら作らなくてはなりませんでしたが、今の時代ならインターネットで検索すれば簡単に凝った料理やお菓子の作り方をチェックすることが出来ます。もちろん無料でチェックできるレシピが大半であり、プロの料理人や家事の達人による美味しい料理やお菓子のレシピを見ることができるので簡単なものから始めたり難しいものにチャレンジすることが出来ます。