嬉しいことばかり！岩盤浴の効能とは

ダイエットで注目されている岩盤浴ですが、実は美容にも効果的なのはご存知でしたか？
岩盤浴に使われている石は遠赤外線を放出します。
岩盤浴の遠赤外線は、体を均等に、尚且つ芯から温めることができると言われています。
この遠赤外線により体が温まることで汗をかいてカロリーを消費するだけでなく、体にたくさん嬉しい効果があるんですよ。
では、どのような効能があるのでしょうか。

健康的に痩せやすい体へ
岩盤浴といえばダイエットと思われる方が多いですよね。もちろんダイエットへの効果はとても大きいのです。
しかし汗が出るから痩せるというわけではありません。確かに一時的に体重は落ちますが、それは水分が減ったからです。
食事をしたり水分をとればすぐに元に戻るでしょう。岩盤浴のダイエット効果は将来的に痩せやすい体を作るところにあります。
遠赤外線で体がぽかぽかと温かくなると代謝機能が活性化します。
代謝機能がアップすれば脂肪の燃焼の手助けになり、脂肪を燃やしやすい体にすることで痩せやすい体を手に入れることができるのです。
ちなみに食事制限をしても体重が思ったより減らないという方はいるかと思いますが、その原因がエネルギー不足で代謝機能が低下し痩せにくくなってしまっているからです。
なので食事制限はほどほどにして岩盤浴を取り入れて続けていけば、代謝機能がアップし痩せやすい体を手に入れることができるのです。

美肌とアンチエイジング効果も期待できる
岩盤浴の遠赤外線は肌の細胞に刺激を与え、ターンオーバーを正常化してくれる働きもあります。
ターンオーバーの乱れは肌の乾燥やシミを招いてしまいます。
そんなターンオーバーが正常になることでツヤツヤの肌を手に入れることが出来るのです。
また、新陳代謝がアップしたり発汗作用が高まることはアンチエイジングにも良いとされています。
美肌とアンチエイジングが両方一気に手に入ることは、女性とってとても嬉しいことですよね。

デトックス効果でむくみ知らずの体に
岩盤浴の発汗作用によって、汗と一緒に体に有害な老廃物を排出することができます。
冷え性や低体温の方も岩盤浴で改善ができると言われていますが、冷え性や低体温は腎臓機能を低下させるとても怖いものなのです。
冷え性や低体温の人は血流が悪くなります。血流が悪くなると腎臓への血液の流れが悪くなり腎臓機能が低下してしまうのです。
老廃物のろ過装置とも言われる腎臓の機能が低下すれば、老廃物が体に溜まりやすくなりむくみの原因になります。
そこで岩盤浴で発汗し老廃物を流すと同時に、新陳代謝が活性化して血流が良くなることで老廃物が溜まりにくい体にすることができます。
むくみ知らずの体を作るために岩盤浴はとても大事ですよね。

終わりに
いかがでしょうか。
ダイエットのイメージが強い岩盤浴ですが、美肌や健康にもとても良い効果があります。
人気ということもあり岩盤浴も昔よりは増えていますので、この機会に岩盤浴で綺麗になってみませんか？