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チャコールフードがアツい!流行りの黒い食べ物はデトックス効果が抜群。
健康や美への意識が高い方が非常に多いといわれるニューヨーク。今そのニューヨークでは、知らない方が聞くと「え?なにそれ!」と驚くようなもの...
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健康や美への意識が高い方が非常に多いといわれるニューヨーク。今そのニューヨークでは、知らない方が聞くと「え?なにそれ!」と驚くようなもの...
プロポリスとはセイヨウミツバチが作り出す粘着質の物質ですが、西洋人々は古くからプロポリスを天然の抗生物質として、健康や美容に使ってきまし...
■マッサンから始まったウィスキーブームが浸透している ・ウィスキーは低カロリーであることも人気の理由に 朝の連続テレビ小説『マッサン』の...
皆さんは発酵食品というと、まず何を思い浮かべるでしょうか? 日本人は古くから沢山の発酵した食物と共に暮らして来ましたので、味噌・醤油・みりんなど意識し...
日本人とお茶 健康茶と呼ばれているお茶が人気ですが、どうせ口にするなら体に良いと思われるものを選びたいという気持ちは誰もが持っています。...
にこるん(藤田ニコル)のように肌を白くさせていきたいと思っている人は少なくはないでしょうね。 にこるんのような美白になりたいけれども、ど...
男女問わずダイエットをしている方は多くいます。 ダイエットと言っても様々なダイエット方法がありますが、 その中でも健康的に痩せることができる方法はラン...
結局のところ、ダイエットは運動しないと痩せ効果を実感することができません。 ですが運動は疲れるので、辛ければ辛いほど持続することが難しい...
頑固な便秘に悩んでいらっしゃる方は多いかと思います。 長期間にわたって便秘の状態が続く事により、様々な体調不良を招いてしまう事になり、 さらには深刻な...
ドライブラッシングという美容・健康法をご存じですか?「なんとなく聞いた事はあるけど具体的には…」という方、とっても簡単で健...
■はじめに 世の中、数多くのダイエットがあります。 「ダイエット=つらい」というイメージをお持ちではあり...
ここ最近オリーブオイルダイエットに取り組み始めている人をよく耳にします。誰でも気軽に始められて、健康にいい成分も多いことが人気が出ている理由となって...
”ダイエット”と聞くと、みなさんどのような方法が思いつきますか?色々な方法があるかと思いますが、一番手っ取り早く効果が出やすいとなると、やはり食事を...
”アミノ酸”。テレビや雑誌で見かけることが多くなりましたね。栄養食品やドリンク類を見ていても、”アミノ酸入り”などと書かれた商品が目につきます。私は「...
女性ホルモンに似ているイソフラボンは、肌の美容効果が期待できます。骨粗鬆症などを防いでくれる効果もありますが、主に大豆の中に多く含まれ、...
コラーゲンは美肌に関する効果がある他に、骨を丈夫にしてくれる効能もあります。主に各種の肉類の中に含まれる成分ですが、過剰摂取は禁物です。...
ヒアルロン酸は肌の保水性を高めてくれるので、美肌効果が期待できるのですが、関節炎を防いでくれる力もあるのです。主に魚介類や鳥の中に含まれ...
コエンザイムQ10には、抗酸化作用やビタミンEのサポート効果があります。魚や野菜類の中に多く含まれますが、過剰摂取などの実例は殆ど見られ...
大豆イソフラボンは、近年女性の美容や健康にいいと話題になっています。それは、女性ホルモンとよく似た働きをするためです。さらに、病気を防ぐ...
セサミンには、血行促進やアンチエイジングに関する効果がありますし、シミを解消してくれる力もあるのです。主にゴマや麦類の中に含まれていて、...
セラミドは肌の保湿性を高めてくれる具合に、バリアを作って肌を保護してくれる効果があります。主にこんにゃくの中に多く含まれる成分になります...
リノール酸は、肌が荒れてしまうのを防いでくれる効果があります。また肌のくすみなどの効果もありますが、主に油の中に含まれている成分になりま...
アルブチンには美白効果がある上に、尿に関する病気を防いでくれる効果もある成分です。主に梨などの食材に含まれますが、過剰摂取などの制限は特...
ビタミンCは、主にアンチエイジングに関する効果がある他に、ダメージ修復のサポート力もある成分です。主に果物や野菜類に多いですが、海苔の中...
プラセンタは、主に美容に関する効果があります。メラニン色素や新陳代謝に関する効能がありますが、食品からは摂取できません。サプリなどで摂取...
ケイ素は、主に肌には髪に関する効果があります。肌のハリなどを生み出してくれるのですが、主に穀類や野菜類の中に多く含まれる成分です。 ケイ...
ビタミンC誘導体には、シミなどを防いでくれる効果がある他に、炎症を予防する力もあります。ただし誘導体を含む食品は皆無なので、サプリなどで...
ペプチドは、細胞の修復に関する効果はあります。ターンオーバーに関する効果も期待できるのですが、食品からは摂取できません。各サプリなどで摂...
エラグ酸は、主に肌のシミを防いでくれる効果があります。チロシナーゼを抑えてくれる力があるからです。主にクルミやイチゴの中に多く含まれる成分ですが、特に...